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晚上喝三七会失眠,要怎么避免呢?

时间:2017-12-14 16:57:57  来源:  作者:

      

      三七作为养生保健的佳品,现在备受人们喜爱,每天少量多次服用,简简单单的就有养生的效果。可有的人却晚上喝完三七粉后失眠了,失眠会对人体产生许多的问题

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晚上喝三七会失眠,要怎么避免呢?

其实是因为三七能活血化瘀,改善血液循环,晚上喝完三七后三七正好促进着身体的血液循环顺畅,血液在身体里快速流动,人自然不可能马上进入安睡状态。

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  那有什么办法可以避免呢?其实很简单,就是晚上服用三七时需要注意,睡觉前三个小时服用就可有效的避免失眠情况的发生三七是可以作为一种食材的,比如我们说的三七粉炖鸡,炖排骨都是很不错的方法。三七粉直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖,汤吃肉效果都很好。这种吃法,也是滋补效果很好的。

   三七作为一种名贵的药材对我们身体是有非常大的好处的,只要不超量,对于想要美容养颜,延缓衰老是不可多得的。

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